18 Keuntungan dari tanggal buah dan Its gizi Worth

Kita semua telah melihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Namun, California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk benar buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan klasik soft-matang tanggal baik makan kualitas terbaik . Tanggal varietas berbagai dari Medjool ( kaya-mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda diet melalui minum kopi atau teh, Anda perlu banyak buah setiap hari jika Anda ingin memegang darah Anda stres down, yang memiliki alami gula di dalamnya.

Tanggal yang dikemas dengan kesejahteraan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting bagian dalam fungsi fisik. Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal sangat manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- sulit dan sulit . Oman berada di belakang UEA, memiliki hanya delapan juta pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.

Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas baik, tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi depan pematangan sehingga sisa buah tumbuh lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, menyebabkan sembelit (2 ). Tanggal, menjadi baik dapat sumber serat, memecahkan ini dilema.

Tanggal Medjool smart keputusan ketika datang ke menjaga sehat kadar kolesterol. Tanggal tunggal dari terbesar makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan metode . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik lebih besar tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk tambahan khusus ).

Hanya karena dari mereka tinggi gula konten bahan, tanggal dianggap tinggi-glikemik menu. Semi kering tanggal bisa diambil sebagai segera karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga 95° F (26.67° - 35° C), tergantung pada budidaya. Tanggal - di umum -dimuat dengan kalium dan berbagai B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi senilai.


Tanggal dapat dikonsumsi dalam setiap segar dan kering bentuk . Madu Kurma yang lembut, bertekstur lembut dan mencicipi manis-spesies. Besar Medjool tanggal kelas yang sama kualitas , sangat manis dan secara signifikan kurang lembab sebagai jumbos, hanya kecil berukuran ukuran. Buah-buahan tanggal yang benar-benar bergizi dan memiliki banyak vitamin (A, B, D) dan gula (fruktosa), apa cenderung membuat mereka fantastis sumber dari energi . Besi untuk darah Anda, serat untuk roughage, vitamin A untuk mata Anda, kalium untuk tanin jantung, vitamin B, Anda - ini adalah hanya beberapa dari banyak nutrisi tanggal, menghasilkan mereka tertentu makanan sehat di planet.

Medjool tanggal juga dimuat dengan beberapa vitamin dan mineral. Ahli gizi kami terdaftar dan Kesejahteraan kacang suka jumbo tanggal Medjool (julukan: Raja tanggal) karena mereka besar dan alami manis dengan menambahkan gula. Di Australia, lengkap cluster disimpan di bawah tutup dengan mengurangi akhir pada tangkai dalam air sampai buah-buahan yang sepenuhnya matang.

Aku terampil internal masalah yang termasuk perut sakit , sembelit, keasaman lambung, tidak diinginkan nafas untuk jauh lebih daripada 12 tahun dalam pembawa dan terima kasih untuk ini besar luar biasa buah-buahan, aku hanya mulai makan Aug.11, 2016 5 hari lalu ada adalah total perubahan dari apa yang saya telah berpengetahuan untuk lebih banyak daripada satu dekade, saya merasa lega dan mulai percaya diri untuk berbicara , untuk berjalan di sekitar , dan menghasilkan pals mendekati siapa pun saya mampu untuk menangani.

Medjool tanggal (lubang-lubang yang dihapus) read more membuat lezat basis DIY kekuatan gigitan dicampur dengan lain Kesejahteraan kacang favorit seperti kakao nibs, Puff quinoa dan aprikot kering. Palms perempuan akhirnya menanggung besar tandan buah-buahan tetapi mereka telah siap matang dalam Oktober selama musim hujan dan, dengan demikian, buah-buahan lapuk dan jatuh. Ada beberapa varietas kurma, dari tanggal Jumbo Medjool yang manis dan perusahaan untuk kecil dan seperti karamel Barhi tanggal.

Tanggal, kadang-kadang dikenal sebagai palm buah atau pohon kurma, asli untuk iklim yang kering, kering seperti padang gurun. Tanggal juga diklasifikasikan oleh ketika mereka sedang dipanen karena yang menentukan bagaimana lembut atau kering mereka. Sebaiknya Medjool tanggal, tersebut yang pergi-untuk saya dengan lebih kelembaban dan rasa manis daripada kecil berukuran Deglet Noir (alias baking tanggal), tetapi setiap akan melakukan karena Anda akan menjadi campuran mereka atas pula.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *